SUARAGARUT.COM – Bukan hanya gaya hidup, mengonsumsi infused water juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut kegunaan rutin mengonsumsinya:
1. Mencegah dehidrasi
Banyak orang yang mengalami dehidrasi akibat malas mengonsumsi air putih. Dengan mencampurkan berbagai buah yang segar, maka kondisi ini membuat kamu akan lebih sering untuk mengonsumsi air putih.
Hasilnya, kamu akan terhindar dari kondisi dehidrasi. Kondisi dehidrasi yang tidak teratasi dengan baik dapat menyebabkan sejumlah keluhan kesehatan. Seperti, sakit kepala, kulit kering, hingga mulut kering.
2. Menurunkan berat badan
Sebaiknya alihkan minuman manis yang sering kamu konsumsi dengan infused water. Minuman sehat ini juga memiliki rasa segar dan manis alami dari campuran buah yang kamu gunakan.
Dengan demikian, kamu bisa menurunkan asupan gula sehingga bisa membantu kamu dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, mengonsumsi air putih juga bisa membuat kamu merasa lebih kenyang.
Cari tahu manfaat lain untuk berat badan melalui artikel ini → Perut Rata dengan Infused Water Lemon, Benarkah?
3. Mendukung perawatan kanker
Seseorang yang menjalani perawatan kanker harus selalu dalam kondisi yang terhidrasi. Kamu bisa mengonsumsi minuman sehat ini agar air yang kamu konsumsi menjadi lebih segar. Cobalah untuk menambahkan buah-buahan agar minuman menjadi lebih manis.
4. Mengatasi bau mulut
Mengonsumsi air putih bisa membantu untuk mengatasi bau mulut. Namun, tidak ada salahnya kamu menambahkan lemon atau perasan air lemon untuk mencegah bau mulut bertambah parah.
Kandungan vitamin C mampu menjadi alternatif pengobatan alami untuk mengatasi bau mulut. Lemon menjadi salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
5. Mengatasi sakit kepala
Dehidrasi dapat memicu sakit kepala. Kamu bisa mengonsumsi infused water sebagai salah satu cara alami mengatasi sakit kepala.
Selain air dapat membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Campuran daun mint juga bisa membuat kamu menjadi lebih rileks sehingga sakit kepala dapat membaik. Hal ini karena daun mint memiliki senyawa aktif menthol.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Mengonsumsi minuman sehat ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan kualitas tidur.
Namun, kamu harus mencampurkan berbagai rempah yang bisa membantu kamu dengan baik.
Salah satunya adalah cinnamon atau kayu manis.
Melansir jurnal Acta Medica Academica, kayu manis berpotensi sebagai anti-insomnia melalui penelitian dengan menggunakan hewan. Tentunya, masih perlu penelitian lebih lanjut manfaat kayu manis pada manusia.
